PARIGNARGUES | éveilleuse de conscience
échos de
leins gardonnenque
Un œil pour
écouter la région

Aider grâce à la sophrologie

Comment passer du juridique à la sophrologie ?

En prenant tout simplement l’accompagnement pour fil conducteur. Rebecca Garcia a commencé par exercer dans le juridique car le besoin d’accompagner les gens s’est toujours manifesté en elle. Or c’est un domaine où travail et zénitude ne font pas forcément bon ménage. D’où le burn-out professionnel et émotionnel qui a fini par avoir raison de la jeune femme.

La sophrologie lui a alors apporté la clef pour sortir de cette mauvaise passe.

La reconversion professionnelle était toute trouvée car la sophrologie c’est aussi accompagner l’autre. Autant en effet faire profiter autour d’elle de cet outil fabuleux. D’autant plus que l’ancienne juriste a toujours été attirée par le développement personnel et la psychologie en général.

Rebecca s’est finalement installée en tant que sophrologue il y a quelques mois. Ceci afin d’apporter aux autres le secours dont elle à elle-même bénéficié. Car la sophrologie fut un outil extrêmement bénéfique pour elle, à tel point qu’elle le qualifie de « révélation ».

Il donna en effet un autre sens à son existence.

Rebecca Garcia sophrologue

La sophrologie est une  forme d’accompagnement qui aide à développer des aptitudes professionnelles en compatibilité avec ses aspirations profondes tout en favorisant un éveil de la conscience. Mais pas seulement. Car avec cette méthode psychocorporelle « utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie », on gère aussi l’ensemble de son quotidien en parfaite autonomie.

La sophrologie, mais encore…

La sophrologie, qui est une thérapie brève également issue du yoga, consiste en la pratique d’exercices de relaxation.
La sophrologie comporte également une partie de sophronisation en lien avec l’hypnose. On est guidé par la voix du thérapeute afin de parvenir à une complète détente du corps et du mental.

On visualise des images positives dans le but d’atteindre un certain bien-être.
On peut ainsi accéder aux zones inconscientes et partir à la recherche de ses ressources pour trouver la sérénité.

À noter : les sensations éprouvées peuvent être aussi bien agréables que phobiques. Dans ce dernier cas, il s’agira d’arriver à les transformer en positif.

On peut par ailleurs utiliser la sophrologie comme préparation mentale à un évènement (compétition, examen, opération chirurgicale, etc.) Elle aide à gérer son stress en s’attachant à vivre le moment présent.

la sophrologie pour gérer son stress

Mettre son soi en lumière

En décidant de faire confiance à la « sophro » pour booster son quotidien, on accepte de :

♥ s’observer en pleine conscience,
♥ faire toute la lumière sur son Soi,
♥ mettre en évidence ses blocages et ses limites.

Mais le ou la sophrologue en qui l’on met toute sa confiance pour nous accompagner doit pour sa part faire preuve de :

  • bienveillance ;
  • confidentialité ;
  • non jugement ;
  • tolérance ;
  • écoute active.

La sophrologie pour quels résultats

En résumé, on peut classer les bénéfices de la sophrologie en 4 grandes catégories :

1°) amélioration du quotidien avec une augmentation de l’estime et de la confiance en soi ;

2°) préparation mentale ;

3°) gestion des comportements phobiques ;

4°) accompagnement en santé (traitements médicamenteux, gestion de la douleur, chimio, radiothérapie, etc.)

« La sophro est un éveil de conscience avant tout. C’est totalement différent de la psychologie où il s’agit de travailler sur un traumatisme profond. En sophrologie on reste dans l’instant présent. Mais ce n’est pas une baguette magique pour autant et la personne qui a recours a cet outil doit être active dans sa démarche en pratiquant des exercices à domicile après chaque séance. Car le cerveau a besoin de répétitions pour prendre de nouvelles habitudes« .

À noter : le travail réalisé sur soi peut servir de révélateur à des perturbations nécessitant un suivi psychologique. Ce suivi est également conseillé si la sophrologie n’a pas donné de résultats probants.

Rebecca Garcia recherche activement un cabinet à Nîmes, pour accueillir sa clientèle.
Elle intervient si besoin à domicile dans un rayon de 20km, toujours autour de Nîmes.
Elle pratique également des téléconsultations en visio.

Pour joindre Rebecca
07 82 78 63 78
rebecagarcia1@outlook.fr

Partager

Partagez cet article sur Facebook ou Twitter pour en faire profiter vos amis